※この商品は現在品切れしております。
ダイエット健康アドバイザー 大石あさ美です(^^)
二週間ほど、ごぶさたしてしまいました m(_ _)m
この二週間の間に、
お問い合わせメールをたくさんいただき
ありがとうございました(^^)
前回の投稿で
「マキシドイドの飲み方や、
ファスティング方法について書きますね。」
と予告しましたら、
「マキシドイドでファスティングしたい。」
「どうやってやるんですか？」
「どのくらい飲むのですか？」
など、
たくさんのお問い合わせをいただきましたので、
書いていきますね(^^)
中には、
マキシドイドを購入して、
私の記事の更新を待ってくださっている方もいました。
お問い合わせいただいた方には、
個別で返信させていただきましたが、
私の記事を楽しみにしてくださっている読者様、
お待たせしてしまい申し訳ありませんでした。
まず、ファスティングについて
簡単に記載しておきます。
目次
そもそもファスティングの効果ってあるの？
モデルやアスリートをはじめ、
今、多くの方に注目されているファスティング。
ファスティングとは、
断食のこと。
断食は、ダイエットに効果的ですが、
ダイエットの目的だけで無く、
体内のリセットやデトックスができる
一種の健康療法なのです。
現代は、食が溢れる飽食時代で、
日本は、特に、
食品添加物の規制がゆるいので、
「年間4kgもの添加物を摂取している」
と言われています。
一人、年間4kgもの添加物って・・・
かなり大量ですよね！！( ＞Д＜；)
定期的に、ファスティングすることによって、
ダイエット効果、
デトックス効果、
味覚の変化等も期待できます。
普段から外食が多い方は特に、
濃い味付けや化学調味料などによって、
味覚が麻痺しているもの。
糖尿病や高血圧、肥満なども
味覚の狂いと深く関わっているのです。
ファスティングすることで、
味覚が正常に戻ると、
素材そのものの味を感じることができるようになるので、
食べ過ぎも防ぐことができるんですよ。
それでは、この辺で、
マキシドイドの飲み方や、
ファスティング方法について
書いていきますね(^^)
【あさ美式】マキシドイドを使用したファスティング方法
私が今から書いていく
「マキシドイドを使ったのファスティング方法」は、
私の仲間内で試して、効果があった方法です。
この方法がすべてでは無いですし、
あなたにとって効果があるとは言いきれません。
あくまでも、参考程度にして下さいね(^^)
絶対に無理の無いようにお願いします。
ご注意
※妊娠中や健康体で無い方はやらないで下さい。
※アトピーやリウマチの方は、
マキシドイドだと効き目が強く、
肌が赤くなる等の好転反応が出やすいので、
詳しい人や専門家の監督のもとでないと
おすすめできません。
好転反応はデットックス作用の一種なので、
本来はいいもので、悪いものでは無いのですが、
一時的に肌が赤くなる等すると、
びっくりしてしまうという方も居るかと思います。
3日間のファスティング
私は、2～3ヵ月に一度、
3日間のファスティングを行うようにしています。
ファスティング中は、
普段のお食事はとりませんが、
マキシドイドのおかげで栄養は取れているので、
空腹感もほとんど感じません。
ファスティングに慣れていない方は、
1日だけでもいいですし、
一食だけマキシドイドに置き換えるだけでもいいです。
慣れないことをして、、ストレスが大きくなって、
リバウンドしたら大変ですので、
ご自身の身体の声を大切にして下さいね(^^)
用意するもの
※体重50kgの女性を例に書いていきます。
・マキシドイド 1本（750ｍℓ）
・体重×30ｍℓの水〔体重50kgで1500ｍℓ(1.5ℓ)〕を3日分
・うどんのスープ（塩分補給のため）を3日分
マキシドイド 1本
あるといいもの
・ノニリーフティー 1日2包×3日分
・炭酸水（砂糖や甘味料の入っていない、味の無いもの）
ノニリーフティー
アイスでもホットでも美味しくいただけます。
マキシドイドの飲み方について
マキシドイドは、
1日、210ｍℓくらいを
朝、昼、晩の3回に分けて飲んでいます。
そのまま飲んでも、水で割って飲んでもいいです。
70ｍℓ×3回が目安ですね。
炭酸水で割って飲むと美味しいし、
満腹感あるので、お気に入りです(^^)
体重×30ｍℓの水〔体重50kgで1500ｍℓ(1.5ℓ)〕は、
いつ飲んでもいいです。
この水は、「水」か「ノニリーフティー」で
摂取して下さい。
「ノニリーフティー」は、デトックス効果が高く、
利尿作用がすごいので、おすすめですが、
無ければ、「水」でも大丈夫です。
※「水」か「ノニリーフティー」にして下さい。
ウーロン茶や麦茶やコーヒー、その他は、
摂取しないで下さい。
炭酸水は、
1日、500ｍℓくらいまでなら
「水」の代わりで良しとします。
うどんのスープは、
塩分補給のために取り入れています。
うどんのスープの代わりに
めんつゆのお湯割りや昆布茶や味噌汁でもOK！
1日、500ｍℓくらいを
温かいお湯で割って飲むといいです。
私は、夜、
少しお腹がすいた時に飲んでいます(^^)
かなり満腹感あって、満たされますよ～♪
マキシドイドは栄養価が高く、
栄養成分が347種類もありますし、
水分をけっこう摂取するので、
ファスティング中で、他のお食事をとれなくても、
あまりお腹はすかなかったです。
もし、お腹がすいた場合には、
マキシドイドの量を増やしても大丈夫。
うどんのスープも
500ｍℓを2回までならいいとしています。
私は、
マキシドイドを使った
ファスティング方法（3日間）で
毎回、2.5～3kgは体重を落としていますよ(^^)
正直、
今までいろいろな酵素ドリンクを試してきましたが、
マキシドイドでのファスティングを経験してしまうと、
他社の製品では空腹感を感じてしまうんですよ。
本当に身体にいいもの、
自然の成分で出来ているものを
選んでいただきたいなと思います(^^)
マキシドイドは、
ファスティングの時は、
1日、210ｍℓくらい摂取しますが、
健康のために普段のお食事に取り入れる時には、
1日、60ｍℓで充分です。
マキシドイドについて詳しく知りたい方は、
こちらの記事も合わせてご覧下さいね(^^)
347種類の栄養素！ファスティングダイエットおすすめ酵素ジュース
ファスティングダイエットの注意点
一般的には、
ファスティングをして食生活が変わったり、
炭水化物の減らし過ぎや、塩分の不足、
水分を取りすぎ等で
頭痛になりやすいと言われています。
私が行っている、
マキシドイドを使ったファスティング方法は、
頭痛にならないように考えられている方法なのですが、
それでも、頭痛になったり、何かあるようであれば、
中止するようにして下さい。
何かわからないことや、
聞いてみたいことがありましたら、
遠慮なく、お問い合わせ下さいね(^^)
追記 マキシドイドを超えるジュースが誕生！？
モリンダ社のマキシドイドやタヒチアンノニジュースの
生みの親と言われている
ジョンワズワース（John Wadsworth）が
モリンダ ワールドワイド インク（米国）の社長を退いて
ゼンノア（ZENNOA）という会社を立ち上げたようです。
詳しい方に聞いてみたところ、
詳細はブログに書きにくい感じでしたが、
モリンダ社では、しがらみ等もあり、
ジョンワズワースの理念が
実現しにくくなってしまったようですね(^^;)
ジョンワズワース（John Wadsworth）は、
「ヌクヒバ」という新しい健康ドリンクを
開発されたようです。
噂によると、
マキシドイドよりかなり低価格の設定で、
成分もマキシドイドの比じゃないとか！！
これは、かなり楽しみ♪♪
飲んでみたいなぁ～(^o^)
ヌクヒバは、
まだ発売はされていないようですので、
発売されたら、早速購入して、
レビューしたいと思います(^^)
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